하늘에서 베리가 떨어져요!! 트리플베리요거트스무디! > RECIPES
Eat. 레시피
맛있는 레시피를 소개합니다.
<<카페'잇'! 쉬운 레시피>>
-여덟 번째 시간-
카페'잇' 베리굿베리! '트리플베리요거트스무디' 레시피!
봄 잘 보내고 계신가요 여러분?^^
봄을 타는 분들은 이상하게 몸이 나른하고 입맛이 없다고 하시는 분들이 많은데요!?
저 또한 그렇답니다. 그래서 오늘은 나와 가족을 위한 음료를 선물하는 것은 어떨까요?^^
가족을 위해 오늘은 비타민과 건강이 가득한 트리플베리 음료를 만들어볼게요!
벌써 새콤달콤한 트리플베리가 입맛을 자극하지 않나요?
자, 쉬운 레시피 바로 시작하겠습니다!!
[2인 기준]난이도 초급/조리시간 30분
재료
플레인요거트 50 ml, 우유 125 ml, 트리플베리 45 g, 매실청 20 ml, 얼음 250 ml
1. 블렌더볼에 플레인요거트, 우유, 트리플베리, 매실청, 얼음을 넣어 30초간 블렌더로 갈아요.
2. 이쁜 병에 담아 사랑하는 가족, 친구, 연인에게 주면 끝!
Tip!
트리플베리 대신 딸기, 바나나를 갈아도 맛있어요!
플레인요거트 대신 그릭요거트를 넣는다면 손 쉽게 라씨를 즐길 수 있어요!
플레인요거트, 우유, 매실청을 빼고 트리플베리와 얼음만 블렌딩한다면 부담없이 즐길 수 있는 디톡스 음료 완성!
오늘은 몸에 좋기로 소문난 베리 삼총사, 트리플베리(블루베리, 블랙베리, 라즈베리)를 이용한 음료를 만들어 보았어요.
식물성 에스트로겐이 풍부해 여성에게 좋은 블랙베리, 로돕신의 재합성 기능을 높여 시력 개선 및 보호 효과에 탁월한 블루베리,
그리고 섬유질과 칼슘이 풍부해 다이어트에 효과적인 라즈베리.
베리 3총사와 장운동에 도움을 주는 요거트와 함께 건강하고 맛있는 생활 어떠세요?
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